Nous voilà en 2018, en janvier, période des bonnes résolutions pour l’année à venir.
Pour moi une résolution peut se prendre quand on veut, et surtout quand on en a besoin.
Mais puisque nous sommes dans la période, profitons-en et parlons-en. 🙂
En effet, quelles difficultés à tenir toutes ces résolutions prises en début d’année ?!
Comment faire pour s’y tenir ?
Truc N°1 : Privilégier une résolution à une liste de souhaits.
Le mieux est l’ennemi du bien. Il est préférable de prendre une seule résolution et de s’y tenir que d’en prendre plusieurs et de ne pas y arriver. Ce n’est pas manque d’ambition que de connaitre ses limites. Mieux vaut un projet abouti, qu’une multitude de projets débutés et jamais achevé.
Je vous propose de choisir la résolution qui vous tient le plus à cœur, celle qui vous fait vibrer, celle qui, si vous ne la réalisez pas, vous laissera un goût amer.
Prenez le temps de bien l’évaluer.
Vous l’avez ?
Super, on continue.
Truc N°2 : Les bénéfices.
Si cette résolution choisie est réalisée, que cela vous apportera -t-il ?
Serez-vous mieux dans votre peau ? gagnerez-vous plus d’argent ? serez-vous plus à l’écoute ?
Quoi d’autres ?…
Serez-vous fier de vous ? heureux d’avoir réussi ? passé un cap peut-être même ?
Quoi d’autres ?…
Votre entourage en aura-t-il des bénéfices aussi ?
Truc N°3 : Rester focus.
Pour rester concentré sur une résolution pendant toute l’année, ce n’est pas simple. Dès que le quotidien reprend le dessus, oups … oubliée la résolution.
Un truc pour qu’elle vous reste en mémoire est d’y associer un objet-symbole.
Vous le choisissez pour qu’il soit votre « Jiminy-Cricket » à vous.
Agréable et surtout, surtout, présent.
Que vous le gardiez sur vous, ou que vous le positionnez dans une pièce, peu importe il lui faut une place d’où il pourra se rappeler à vous.
Truc N°4 : L’intégrer au quotidien.
Oui la force du quotidien est énorme. Elle peut balayer bien des courages et des envies.
Un moyen de déjouer ce rouleau-compresseur, est d’intégrer votre résolution dans votre quotidien. En toute lucidité, répondre aux Où ? Quand ? comment ? quelle fréquence ? sans oublier ce qu’il y a déjà dans vos journées.
Commencer par de petites actions, de petits pas pour leur permettre de s’intégrer plus aisément dans vos journées.
Une fois le premier pas fait, il sera plus facile d’en ajouter au fur et à mesure de l’année.
Truc N°5 : Faire un pas, poser la première action.
Toute résolution commence par une action : quelle est la vôtre ? Je vous propose d’écrire votre résolution et d’écrire la première action associée avec une date associée.
Pour tirer partie de l’année, si vous voulez vraiment tenir vos résolutions, contactez moi pour une séance découverte :
Je veux ma séance découverte.
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Je vous souhaite une très belle année 2018 et de bonnes résolutions. 😊
Shine your true colors
Annie Pradoux